Garder l’équilibre

Garder l’équilibre

Clientèles cibles

Aux dirigeants d’entreprises (superviseur, professionnel, chef d’équipe)

Aux employés et toute autre personne

Durée : à déterminer

Prérequis : aucun

Cette formation vous permettra

  • De favoriser une prise de conscience de votre gestion du stress et des émotions;
  • De vous permettre d’utiliser des méthodes ou des conseils utiles surtout dans les périodes de bouleversement;
  • De vous conscientiser à une saine gestion de la vie personnelle.

Formules pédagogiques

Pour favoriser le transfert des apprentissages, nous proposons aux participants une formule interactive. Un questionnaire d’évaluation à la fin de la formation permet d’évaluer la compréhension et l’appréciation globale de l’activité.

Un guide d’accompagnement destiné aux participants est offert au moment de l’inscription. Ce guide a pour but de les outiller et les accompagner pendant et après la formation, et permet d'assurer un meilleur transfert des apprentissages sur le terrain.

Contenu

Le concept du stress

Les sources et les effets du stress

Les émotions

Mieux gérer ses émotions

Comment garder l’équilibre?

Méthode

Exposé du formateur

Exercices individuels et de groupe

Jeux de rôles

Questionnaires

Documentation

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